cos na

jeszcze co do siły w cf ...sam Glassman mówi że crossfit powstał żeby spełniać swoje standardy. Na pierwszym miejscu jest oczywiście rozwijanie sprawności fizycznej, a siła jest tylko jednym ze składników tej sprawności obok wydolności, wytrzymałości, elastyczności,szybkości, dokładności, zręczności i coś tam jeszcze :) ciężary dają owszem [...]

Nie zamiłowanie do ciężarów, tylko zamiłowanie do crossfitu i podejścia holistycznego. Nie sądzę żebyś bez wspomagania miała się rozrastać, a już szczególnie przy tak symbolicznej objętości jaką się stosuje na WODach i takiej aktywności, jaką masz. No chyba że poza zajęciami jechałabyś czymś w stylu 5x5 i jadła naprawdę sporo, to może coś by [...]

tak z innej bajki ktoś zna się na laptopach i może coś polecić do kupienia, do codziennego użytku nie za miliony??? :)

Jaki poziom zaawansowania? Zawsze można coś zapodać, chcecie tak z czapy zrobić czy macie swoje programowanie? Możesz zobaczyć benchmarki (benchmark WOD). Jak lubicie kobyły 30+ minut to sprawdźcie tegoroczne WODy "12 days of christmas". Na stronach przeważnie są takie pod dane programowanie.

Cindy to chyba mój ulubiony trening bodyweight :-)) mam drążek i poręcze w akademiku i tam robię tego typu workouty, a do siłki mam dostęp za free 2x w tygodniu, więc korzystam :)) Myślałem, czy by nie zrobić najpierw buildu siłowego np. every 90 seconds: 1. 2 power clean 2. 7 pull ups przez np 15 minut, co da 5 serii power cleanów z progresem [...]

A na zrup coś dla Fightera :-P https://youtu.be/eGG5UQymyQc

no nie wiem jakieś coś żeby każdy mógł to zrobić bez względu na kontuzje czy poziom wytrenowania i wzajemnie się dodatkowo zmotywować

No jest niewiele fajnych kanałów na yt ale jak coś macie to chętnie obejrzę, zwłaszcza w PL :-))

No jest niewiele fajnych kanałów na yt ale jak coś macie to chętnie obejrzę, zwłaszcza w PL :-)) Ale o jakiej tematyce? ;-) Bo w temacie OCR to w PL są :-D

Ja mam uraz do zaczepiania gumy o drzwi %-) kiedyś zamontowałam, ale w drugą stronę, w pokoju, bo na korytarzu nie było miejsca żeby ćwiczyć. Wyrwałam drzwi %-) a dokładnie to coś w futrynie puściło przy klamce i się otworzyły %-)

Czołem, no i nadgartstek zaczął mnie pobolewać przy wall climbach. Powoli dochodzi do siebie, bo unikam wall climbów, ale chciałbym go jakoś zabezpieczyć. Czy ktoś z was używał usztywniaczy/owijek nadgarstków właśnie przy wall climbach i się sprawdzały i coś faktycznie dawały? Bo ciężko o tak specjalistyczną opinię na necie, wszędzie tylko o [...]

sporo %-) duży spęd był? bo skoro fotkę cyknąłeś, to chyba bez tragedii ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-17 22:57:35 cyknąłem "na chama" - żonę ściemniłem że wrócę po 15 min a wróciłem po 2h, czekała trochę}:-( dłużej już siedzieć nie mogłem i musiałem wychodzić wiec poprosiłem o szybką fotę. w końcu miałem koszulkę sponsora Roberta 8-) [...]

[...] sie a nielicznej grupy spolecznej w usa). warto by tez zrobic pare filmow z amerykanskimi i innymi profesjonalnymi kulturystami,np chocby z burneika.wiadomo,ze kazdy chce cos na tym zyskac a nasz robert medialnie slabo stoi-stad tez pewnie brak checi wspolpracy. ale udalo mu sie dostac do scislej grupy najlepszych kulturystow-to powiniem mimo [...]

nie obrażaj nikogo bo ban ! tak to groźba To nie jest sport ? A co to jest ? Nie ma żadnego bardziej wymagającego sportu niż kulturystyka ! Nie ma , może jest coś na równi. Ale Tyle czynników wpływa na ten sport że jest u mnie numerem jeden ze wszystkich mi znanych. Trzeba się zaangażować na 200% we wszystkich dziedzinach życia aby osiągnąć [...]

8 wrzesień - Lahti - pojęcia nie mam o tych zawodach? 12 październik - Madryt (nie Monachium %-) , coś na M) 20 październik - Manchester ? - Bombaj "Jeśli nie udałoby mi się zakwalifikować na Mr. Olumpia (co wydaje się kompletnie nierealne, ponieważ musiałbym wygrać zawody w Finlandii), nie ma pewności, że pojechałbym di Las Vegas. Jeśli będę [...]

j/w cos na twarzy mizerny taki sie zrobił Piotrkowicz.. co do tej walki calej, z Pudzianem jak walczyl to tez go sztab ludzi przygotowywał i Najman mial go rozniuchać raz dwa, Burneika jak sie dorwie to niego tak jak Pudzian to chocbym nie wiem jak skakał po tym ringu Najman to i tak wyłapie taka dzide ze padnie..

Gienus jak zwykle "komentarz" w swoim stylu. Coś na zasadzie: - Polska reprezentacja gra ostatnio słabo. - Taa, to idź sam i pograj. Zobaczymy czy jesteś taki dobry. Zmieniony przez - Christo87 w dniu 2016-09-20 06:31:54

Moim zdaniem to źle, że nasz kraj reprezentuje wśród zawodowych kulturystów Robert Piotrkowicz. Zawodnik ten królował wśród amatorów, był na szczycie mistrzostw świata, europy i innych ważnych zawodów dla amatorów. Jednakże przeszedł na zawodowstwo zajmuje miejsca w połowie stawki lub poza pierwszą połową w konkursach o wyższej randze lub [...]

Don Pawson - ja uważam, że chodzi w życiu o to by spełniać swoje założone cele, które są trudne do zrealizowania, ale w miarę możliwe i takimi na pewno było u Roberta zdobyć coś w amatorach, co mu się udało tytułem Mistrza Świata w Open i do tego jak już został PRO awanas na Mister Olympia tak długo jak to będzie możliwe i miało to miejsce już dwa [...]

Wygląda bardziej na coś ze stawem łokciowym. Na takiej stronie znalazłeś? Na fb zero info w ogóle o nim nic nie słychać, dziwne to... edit: a znalazłem stronę niby coś z tricem bez kitu i to jeszcze info na czeskiej stronie... Zmieniony przez - BendziMK w dniu 2013-08-21 22:09:35